怎樣實現(xiàn)成功智慧人生?如何讓自己更聰明?聰明的方法秘訣是什么?現(xiàn)在，我來告訴你超級簡單的方法：如今，很少有人會刻意去背電話號碼了，因為我們都用手機，所有的電話號碼都存在手機里，不需要用腦子去記憶。然而，千萬別嘲笑那些背電話號碼的人多此一舉，因為他們也許會變得更聰明。

改變一些生活方式

近日，英國廣播公司(BBC)的一項研究表明，看排行榜，玩數(shù)字游戲，以及背電話號碼，甚至是閉著眼睛享受淋浴，這些“大腦的運動或休養(yǎng)”都能讓我們迅速提高智商。

上面列舉的這些方法是BBC為了一個研究項目所做的測試里用到的，這個研究項目就叫做“一周內變得更聰明”。通過這些測試，科學家們逐漸相信：我們生活方式的一些簡單改變，能顯著改善我們大腦的功效。科學家們還發(fā)現(xiàn)，健康的飲食、適量的運動、合理的睡眠，這幾項相結合，再加上動腦筋解決一些小困擾、記憶一些清單或號碼等，就能讓人的頭腦更敏銳，更自信，并且能更好地做出判斷和決定。

為了證實這些方法的有效性，研究人員對10個來自英國的志愿者進行了一項實驗。BBC將這個實驗做成了2個小時的電視節(jié)目，于上周六晚上的黃金時間播出了。

這檔節(jié)目的執(zhí)行制片人菲利普·莫羅說：“傳統(tǒng)上認為，智商是固定的。但越來越多的科學家認為，通過改變做事方式等，人能夠在一生中不斷提高智力�？茖W家們說，人們能在一周內明顯提高智力�！�

每個人都能變得更聰明

研究人員給這100個參與實驗的人每人一份長達50頁的“變聰明指南”，讓他們在一周內各自盡力按照指南上的建議去做。這些建議包括“蒙住眼睛在家里走動”、“用‘非正手’操作鼠標、每天一個小時”“玩SCRABBLE(一種英文拼字游戲)或字謎游戲”等。

當研究人員對其中的15人進行測試時，他們原本期待這15個志愿者的智商在7天后能提高大約10%，但結果卻令他們大跌眼鏡：其中一些人的智商竟提高了40%，遠超過最初的估計。然而，其中一個男子在最后一天實驗的晚上，去參加了一個宴會，結果第二天測試時，他的智商反而降低了20%。研究人員認為，這證明，酒精會損害智力。

實驗結束后，絕大多數(shù)志愿者都表示自己從中受益。莫羅說：“他們有的大受啟發(fā)，說參與這項實驗徹底改變了他們的人生。

莫羅還表示，很多人覺得他們的生活黯淡無光，因為自己在處理問題上的無力而意念消沉，或者認為別人在工作中比自己更聰明。這個項目說明，只要使用這些方法，每個人都能變得更聰明，感覺更好。

這是個簡要的“變聰明指南”，你也不妨試一試：

周一：騎自行車、走路、或乘公共汽車上班;晚餐吃魚

周二：從詞典里挑幾個不熟悉的詞，并用它們造句、會話

周三：做普拉提，或沉思冥想;和陌生人交談

周四：走一條不同的路線上班;看排行榜或者腦筋急轉彎

周五：不喝咖啡，不喝酒;把購物清單背下來

周六：用“非正手”(通常不用的那只手)刷牙;淋浴的時候閉上眼睛

周日：做填字游戲;輕快地散步。

來源：網(wǎng)絡

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