很多人都以為做學前教育老師沒有什么教學壓力,會很輕松。但是行外人或許不了解,面對孩子們的安全問題老師的壓力有多大。所以,想辦法進行自我減壓,以保持良好的心態(tài)去面對孩子,這是作為學前教育老師的基本情操。下面就講一下學前教育老師如何進行自我減壓。
第一、鼓勵性的自我暗示。
自我暗示是一種能在短時間內改變我們對生活的態(tài)度和期望的技巧。比如我會經常對自己說:你的工作很棒,很有意義。你看,家長和孩子們的一張張笑臉不正是對自己工作的肯定嗎?……經常對自己進行鼓勵性的自我暗示,可以使自己在平凡的工作中發(fā)現不平凡的樂趣,從而保持心情舒暢,工作愉快。
第二、轉移情緒,消除怨氣。
良好的心態(tài)是生活快樂的秘訣,所以每次下班回到住處,我都先告訴自己笑一笑;周末放下所有負擔,和朋友、家人一起逛逛公園;生氣的時候伸個懶腰,站起來走走;經常換不同的衣服穿……有心人永遠會快樂,生氣是拿別人的錯誤懲罰自己。入園指導
第三、傾訴并征詢建議。
傾訴是很好的減壓方式,我有煩惱時,我會向周圍的人,包括家人、朋友講述自己的內心想法,并聽取他們的分析和建議,最后再做出自己的選擇。
第四、美麗容顏,重拾信心。
“相由心生”,低沉抑郁的情緒必將使你的肌膚變得憔悴及疲倦,可以到美容院進行專業(yè)的按摩以舒緩情緒,相信一張容光煥發(fā)的臉和放松的精神可以助自己克服倦怠的心理。
現在的家長們常常是見不得孩子受一點點的委屈,對于孩子們過于的嬌慣反而更加的不利于其成長,但愿每個家長們也能夠更多的體諒下老師們的艱辛,互相支持,才能讓孩子們更加快樂的成長!
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