孩子挑食是大部分家長都會面臨到的難題,有些孩子從小就有挑食的習慣,不愛吃這,不愛吃那個。據(jù)統(tǒng)計,我國孩子挑食的疾病因素只占9%,而非疾病因素占到了86%。如果家長在孩子小的時候不加以阻止,慢慢的會導致孩子營養(yǎng)不良,甚至是導致疾病。
親子教育:孩子挑食怎么辦?四個絕招幫您解決
在面對孩子挑食的家長們要注意啊,挑食會影響到孩子身體各類營養(yǎng)元素的補充。家長們一定在孩子剛剛挑食的階段就開始阻止。那么如何解決孩子挑食的不良現(xiàn)象呢?唯學網(wǎng)小編建議家長在給孩子做飯的時候,不要做太多種類的菜肴,讓孩子減少選擇性。也可以對的外觀進行加工,讓食物變的更好看,激起孩子的食欲。
以下是解決孩子挑食的四個絕招,家長一定要認真閱讀,孩子的身體健康依賴于父母正常合理的喂養(yǎng)方法,孩子營養(yǎng)不均衡,家長要負很大責任。
1、耐心詢問挑食原因
面對孩子挑食、偏食,家長要從自身做起,為孩子樹立均衡飲食的榜樣,家長在吃飯時,不應在孩子面前談論其對食物的喜好,應灌輸給孩子什么食物都必須吃的概念,不能讓孩子認為食物是可以被選擇的。如果孩子不愿意吃某種食物時,家長們首先要耐心的詢問孩子為什么不愛吃,然后根據(jù)孩子的回答進行相應的處理,讓孩子重新接受這種食物。
2、減少食物選擇性
家長給孩子做飯的時候,不要做太多種類的菜肴。如果孩子喜歡的食物多了,會自然的排斥那些不喜歡吃的食物。只要食物的選擇性減少了,孩子沒有辦法,也只能吃這幾種食物。這個辦法實施前提,不要讓孩子吃太多的零食,一旦孩子吃太多零食,導致沒有饑餓感,就不好好去吃飯了。要讓孩子的飲食定時定量,孩子如果在三十分鐘里沒有把主食吃完,可將飯菜拿走,一兩頓吃不飽不要緊,家長不要因為這頓沒吃好,就對孩子妥協(xié)遷就,讓孩子吃零食,這樣就會使孩子養(yǎng)成正餐不好好吃、專吃零食的壞習慣。
3、對食物外觀加工
一般孩子在吃飯的時候,首先會去看菜式的外觀,如果外觀不好看,孩子會不愿意去吃。家長們可以在食物外觀或形狀上多費一些心思。色香味俱全的菜肴,可是激發(fā)寶寶食欲。
4、讓食物變成“主角”
當孩子挑食時候,家長們可以給孩子將這類食物的故事,讓食物變成故事中的主角,激起孩子的食欲。還可以增進孩子的知識能力。舉個例子來說,相信很多大人小時候都有看過《大力水手》這個動畫片吧,在動畫片中水手只要吃菠菜就可以變的力大無窮。家長們可以利用這個故事,讓孩子愛上菠菜。
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