帶著孩子欣賞和感激生活
    我懷著忐忑的心情帶著兒子小宇第一次踏上了車程長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)的火車。對(duì)于這樣長(zhǎng)時(shí)間被困在火車上的經(jīng)歷，我是有心理準(zhǔn)備的，無(wú)聊、疲倦、坐立不安是大部分人都會(huì)出現(xiàn)的情緒，而孩子就更容易厭煩和疲倦了�？墒菦](méi)想到小宇的表現(xiàn)大大超出了我的預(yù)期，他似乎有忙不完的事：和同車的幾個(gè)小伙伴玩躲貓貓;看那本已經(jīng)看了1萬(wàn)遍的圖畫書;享受那些我平時(shí)很少給他吃的垃圾食品，睡覺(jué)……等郁悶的24小時(shí)終于熬過(guò)去之后，小宇抓著我的手，問(wèn)：“媽媽，我們什么時(shí)候能再坐這趟火車啊?”——林巧
     林巧相信小宇能夠不知疲倦地享受快樂(lè)，是一種天生的能力，是良好基因的結(jié)果。但是心理專家卻不認(rèn)為樂(lè)觀和悲觀的人只是基因上的差別�；蛟S這的確和某些影響心情的大腦化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，但這僅僅是一小部分原因，更主要的還是我們從小習(xí)得的某種態(tài)度和觀念。孩子思考、感覺(jué)和行為的習(xí)慣傾向取決于我們讓他如何認(rèn)識(shí)世界、他人和自我。
     誰(shuí)都想讓孩子長(zhǎng)大后成為一個(gè)積極應(yīng)對(duì)各種困境，享受生活中一點(diǎn)一滴，能在任何情況下都做最好自己的人，缺少的或許只是一些技巧。
    除了讓孩子感覺(jué)快樂(lè)的氣氛，你還有必要讓孩子學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝，不管面對(duì)的是美麗的夕陽(yáng)，美味冰淇淋，還是公園里和家里一起曬太陽(yáng)的那一個(gè)小時(shí)。我們常常對(duì)陌生人或者朋友表達(dá)感激之情，卻極少對(duì)家人這樣。即使不說(shuō)謝謝，我們也應(yīng)該做些事情讓家人感覺(jué)到我們心存的感謝和感激。孩子只有看到你做了，才會(huì)學(xué)著一樣做。
     好父母的實(shí)踐：在過(guò)去的三年里，小黎家嘗試著做了一件事情：每晚睡覺(jué)前，小黎、丈夫和孩子每人說(shuō)一件今天讓自己感激的事。雖然剛開(kāi)始大家感覺(jué)有些別扭和肉麻，但時(shí)間長(zhǎng)了他們?cè)絹?lái)越發(fā)現(xiàn)這是結(jié)束一天最美好、最平和的方式。小黎說(shuō)：“特別是大多數(shù)時(shí)候，我們都是在感激家人、感激對(duì)方，這種感覺(jué)太好了。”
讓孩子盡情地傾訴問(wèn)題，宣泄情緒
    你一定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：你對(duì)朋友或家人發(fā)牢騷時(shí)，對(duì)方回應(yīng)“別說(shuō)了”，你一定會(huì)有刺痛或者堵得慌的感覺(jué)。那么，當(dāng)你對(duì)孩子不耐煩或者輕視他的問(wèn)題時(shí)，他的感受也是一樣。孩子只有在感覺(jué)非常安全并被人無(wú)條件接受的時(shí)候，才會(huì)更加快樂(lè)和自信。所以當(dāng)他傾訴問(wèn)題時(shí)，你不要做出好壞的判斷，只需要讓他感覺(jué)到你的傾聽(tīng)和重視就行。比如，你女兒一推開(kāi)家門就向你抱怨幼兒園里那個(gè)總愛(ài)嘲笑她的女孩，你也許會(huì)說(shuō)：“別不停地抱怨，這可不好。”這么說(shuō)或許會(huì)讓孩子平靜下來(lái)，但副作用是不好的情緒被壓制在孩子心里。所以，也許你可以換個(gè)說(shuō)法：“哦，看來(lái)她那樣做確實(shí)讓你不高興了。”如果孩子知道爸爸媽媽理解他，他會(huì)更容易得到快樂(lè)。
     好父母的實(shí)踐：每次鳴鳴傷心的時(shí)候，媽媽都讓她盡情地哭，直到她哭累了，忘記難過(guò)的事。鳴鳴媽說(shuō)：“我一般都會(huì)問(wèn)她發(fā)生什么了事情，而且她哭的時(shí)候，說(shuō)難過(guò)事情的時(shí)候，我都會(huì)把她摟在懷里。”