帶著孩子欣賞和感激生活
    我懷著忐忑的心情帶著兒子小宇第一次踏上了車程長達(dá)24小時的火車。對于這樣長時間被困在火車上的經(jīng)歷，我是有心理準(zhǔn)備的，無聊、疲倦、坐立不安是大部分人都會出現(xiàn)的情緒，而孩子就更容易厭煩和疲倦了�？墒菦]想到小宇的表現(xiàn)大大超出了我的預(yù)期，他似乎有忙不完的事：和同車的幾個小伙伴玩躲貓貓;看那本已經(jīng)看了1萬遍的圖畫書;享受那些我平時很少給他吃的垃圾食品，睡覺……等郁悶的24小時終于熬過去之后，小宇抓著我的手，問：“媽媽，我們什么時候能再坐這趟火車啊?”——林巧
     林巧相信小宇能夠不知疲倦地享受快樂，是一種天生的能力，是良好基因的結(jié)果。但是心理專家卻不認(rèn)為樂觀和悲觀的人只是基因上的差別。或許這的確和某些影響心情的大腦化學(xué)物質(zhì)有關(guān)，但這僅僅是一小部分原因，更主要的還是我們從小習(xí)得的某種態(tài)度和觀念。孩子思考、感覺和行為的習(xí)慣傾向取決于我們讓他如何認(rèn)識世界、他人和自我。
     誰都想讓孩子長大后成為一個積極應(yīng)對各種困境，享受生活中一點一滴，能在任何情況下都做最好自己的人，缺少的或許只是一些技巧。
    除了讓孩子感覺快樂的氣氛，你還有必要讓孩子學(xué)會說謝謝，不管面對的是美麗的夕陽，美味冰淇淋，還是公園里和家里一起曬太陽的那一個小時。我們常常對陌生人或者朋友表達(dá)感激之情，卻極少對家人這樣。即使不說謝謝，我們也應(yīng)該做些事情讓家人感覺到我們心存的感謝和感激。孩子只有看到你做了，才會學(xué)著一樣做。
     好父母的實踐：在過去的三年里，小黎家嘗試著做了一件事情：每晚睡覺前，小黎、丈夫和孩子每人說一件今天讓自己感激的事。雖然剛開始大家感覺有些別扭和肉麻，但時間長了他們越來越發(fā)現(xiàn)這是結(jié)束一天最美好、最平和的方式。小黎說：“特別是大多數(shù)時候，我們都是在感激家人、感激對方，這種感覺太好了。”
讓孩子盡情地傾訴問題，宣泄情緒
    你一定有過這樣的經(jīng)歷：你對朋友或家人發(fā)牢騷時，對方回應(yīng)“別說了”，你一定會有刺痛或者堵得慌的感覺。那么，當(dāng)你對孩子不耐煩或者輕視他的問題時，他的感受也是一樣。孩子只有在感覺非常安全并被人無條件接受的時候，才會更加快樂和自信。所以當(dāng)他傾訴問題時，你不要做出好壞的判斷，只需要讓他感覺到你的傾聽和重視就行。比如，你女兒一推開家門就向你抱怨幼兒園里那個總愛嘲笑她的女孩，你也許會說：“別不停地抱怨，這可不好。”這么說或許會讓孩子平靜下來，但副作用是不好的情緒被壓制在孩子心里。所以，也許你可以換個說法：“哦，看來她那樣做確實讓你不高興了。”如果孩子知道爸爸媽媽理解他，他會更容易得到快樂。
     好父母的實踐：每次鳴鳴傷心的時候，媽媽都讓她盡情地哭，直到她哭累了，忘記難過的事。鳴鳴媽說：“我一般都會問她發(fā)生什么了事情，而且她哭的時候，說難過事情的時候，我都會把她摟在懷里。”