大多在室內(nèi)鍋莊旁進(jìn)行，是一種具有濃厚游牧生活特色的舞蹈。它與流行在四川、藏北地區(qū)的藏族鍋莊舞（即“果卓”，見(jiàn)藏族舞蹈）在形式上有相似的特點(diǎn)。舞時(shí)眾人拉手而跳，載歌載舞。通常由慢速、快速兩段組成，渾然成一個(gè)整體,其節(jié)奏皆以歌聲協(xié)調(diào),無(wú)其他伴奏。

在羌族鍋莊舞中又分為喜事鍋莊和憂(yōu)事鍋莊兩種。