高EQ情商管理與職場(chǎng)中積極心理學(xué)（深圳，9月26日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2020年9月26日
【培訓(xùn)地點(diǎn)】深圳

【課程目標(biāo)】
情商（EQ）又稱“情緒智力”，是近年來心理學(xué)家們提出的與智力和智商相對(duì)應(yīng)的概念。它主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。以往認(rèn)為，一個(gè)人能否在一生中取得成就，智力水平是第一重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但現(xiàn)在心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，情商水平的高低對(duì)一個(gè)人能否取得成功也有著重大的影響作用，有時(shí)其作用甚至要超過智力水平。那么，到底什么是情商呢？
心理學(xué)界普遍認(rèn)為，情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：
■認(rèn)識(shí)自身的情緒。因?yàn)橹挥姓J(rèn)識(shí)自己，才能成為自己生活的主宰。
■能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；
■自我激勵(lì)，它能夠使人走出生命中的低潮，重新出發(fā)。
■是認(rèn)知他人的情緒。這是與他人正常交往，實(shí)現(xiàn)順利溝通的基礎(chǔ)；
■人際關(guān)系的管理。
而積極心理學(xué)在職場(chǎng)中追求的教育目的在于，希望接觸和學(xué)習(xí)這一技能的每一個(gè)職場(chǎng)人，能夠：
■持續(xù)產(chǎn)生積極正面的情緒
■愿意身心投入自己的工作和事業(yè)
■良好關(guān)系團(tuán)隊(duì)關(guān)系和給予團(tuán)隊(duì)“積極”的影響
■深知自己的工作意義
■明顯的成就感

【課程大綱】
第一章：歡迎進(jìn)入積極心理學(xué)
你，幸福嗎？
電影為什么具有巨大的情緒的感染力？
電影喚醒的是我們心底的何種情緒體驗(yàn)？
為什么有些人對(duì)電影橫加指責(zé)？這種行動(dòng)的背后觸發(fā)的是我們什么樣的體驗(yàn)？
■互聯(lián)網(wǎng)+自媒體時(shí)代對(duì)人思維方式的改變
■互聯(lián)網(wǎng)+自媒體時(shí)代對(duì)人際關(guān)系與溝通方式的改變

第一節(jié) 被壓抑的情緒
■心理年齡測(cè)試
■現(xiàn)代職場(chǎng)人情緒現(xiàn)狀與特質(zhì)
■ “互聯(lián)網(wǎng)+”究竟給我們的情緒帶了了什么？
■ “網(wǎng)紅餐廳”與“網(wǎng)紅景點(diǎn)”的背后
■ “炫富狂魔”與“哭窮邪神”所展現(xiàn)的情緒特質(zhì)分析
■幸福感的“反彈”：正負(fù)能量的交替干擾，導(dǎo)致
■情緒波動(dòng)
■工作冷熱病
■工作成績(jī)不穩(wěn)定
■職業(yè)倦怠
■職業(yè)迷茫
■無序流動(dòng)

第二節(jié) 積極心理學(xué)在職場(chǎng)中的應(yīng)用目標(biāo)
■ “幸福”與“快樂”
■積極情緒包含但不僅僅限于“快樂”
■愿意“投入”，全身心的“投入”
■了解工作的意義
■成就感的體驗(yàn)
■團(tuán)隊(duì)的融入和人際關(guān)系

第三節(jié) 在職場(chǎng)中：除了努力，你更加需要發(fā)現(xiàn)你的“優(yōu)勢(shì)”并善加利用
■發(fā)現(xiàn)并利用你的優(yōu)勢(shì)
■ “幸福感”的維度與你的優(yōu)勢(shì)有著密切的聯(lián)系
■情緒幸福感
■心理幸福感
■社會(huì)幸福感

第二章 走出“搖擺不定”的情緒體驗(yàn)，走向“積極情緒”
第一節(jié) 快樂的原理
■區(qū)分積極和消極
■積極情緒：不僅僅是快樂
■幸福和主觀幸福感
■主觀幸福感：幸福的同義詞
■主觀幸福感的決定因素
■幸福+意義=幸福感
■互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代下，職場(chǎng)幸福的定義
■完全的心理積極標(biāo)準(zhǔn)：情緒的、社會(huì)的和心理的辛福感
■在你的工作中提升幸福感

第二節(jié) 走向積極
■情緒焦點(diǎn)應(yīng)對(duì)：發(fā)現(xiàn)情緒趨近的適應(yīng)性潛能
■情緒智力
■與情緒共處，并帶來積極的改變
■情緒均衡行為

第三章 如何讓自己成為一個(gè)具備持續(xù)“積極情緒”的職場(chǎng)精英
第一節(jié) 自我效能、希望
■自我效能：我認(rèn)為我能
■自我效能的職場(chǎng)應(yīng)用
■集體自我效能
■希望：首要的心理資本
■希望思維：途徑（計(jì)劃于執(zhí)行）+動(dòng)因（職場(chǎng)目標(biāo)）

第二節(jié) 學(xué)習(xí)和勇氣
■智慧和勇氣是基礎(chǔ)
■有智慧的人極其特征
■我們?cè)诤ε率裁�？：恐懼和勇氣之間的關(guān)系
■將挫折轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)
■超越金錢

第三節(jié) 專念、流暢感
■專念：保持好奇心
■專念在職場(chǎng)中的益處
■流暢感：全神貫注
■自帶目的性人格

第四章 高情商，高品質(zhì)人生
EQ（Emotional Quotient）是"情緒商數(shù)"的英文簡(jiǎn)稱，它代表的是一個(gè)人的情緒智力（Emotional Intelligence）之能力。簡(jiǎn)單的來說，EQ是一個(gè)人自我情緒管理以及管理他人情緒的能力指數(shù)。
EQ內(nèi)容共有4大項(xiàng)，以及18小項(xiàng)。
■自我情緒覺察能力
■自我情緒管理能力
■人際關(guān)系覺察能力
■人際關(guān)系管理能力

第一節(jié) 成就精彩的自己——職場(chǎng)人士情商訓(xùn)練：自我認(rèn)知能力
■自我情緒覺察
■自我情緒控制調(diào)節(jié)
■情緒調(diào)節(jié)的十一種技巧

第二節(jié) 成就精彩的自己——職場(chǎng)人士情商訓(xùn)練：認(rèn)知他人的能力
■認(rèn)知他人的范圍
■認(rèn)知他人的方法
■認(rèn)知他人的表情

第三節(jié) 了解人的情感需要
■他人需要尊重
■他人需要關(guān)懷
■他人需要理解
■他人需要幫助
■他人需要同情

【講師介紹】
彭奎老師，曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。香港大學(xué)心理學(xué)碩士
員工職業(yè)心態(tài)、員工心理疏導(dǎo)、職業(yè)化教育專家
高級(jí)（一級(jí)）心理咨詢師
廣東省優(yōu)秀企業(yè)培訓(xùn)師
廣東省培訓(xùn)協(xié)會(huì)理事
東莞市人力資源研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)顧問
同時(shí)也是
世界500強(qiáng)企業(yè)：中國(guó)移動(dòng)集團(tuán)特聘講師
世界500強(qiáng)企業(yè)：南方電網(wǎng)特聘培訓(xùn)師
中國(guó)500強(qiáng)企業(yè)：中行、建行、農(nóng)行、工行特約講師
世界500強(qiáng)企業(yè)：韓國(guó)三星集團(tuán)員工心理援助輔導(dǎo)師
中國(guó)500強(qiáng)企業(yè)：格力學(xué)院特聘管理培訓(xùn)師
中國(guó)500強(qiáng)企業(yè)：創(chuàng)維集團(tuán)特邀職業(yè)心態(tài)培訓(xùn)師
德國(guó)博世集團(tuán)特邀管理輔導(dǎo)師
高校與學(xué)術(shù)經(jīng)歷
華南理工大學(xué) MBA中心特邀講師
華中科技大學(xué) MBA學(xué)院特聘講師
廣東工業(yè)大學(xué)、華南理工大學(xué)、華南農(nóng)業(yè)大學(xué)、華南師范大學(xué)等高校管理沙龍主講嘉賓
海爾管理學(xué)院特聘講師
工作經(jīng)歷
名家國(guó)際（全球一線品牌家居建材運(yùn)營(yíng)集團(tuán)）人力資源總監(jiān)
中國(guó)機(jī)械設(shè)備進(jìn)出口裝配總公司（省屬大型企業(yè)）人資主管
中成化工（全球最大的保險(xiǎn)粉生產(chǎn)企業(yè))培訓(xùn)經(jīng)理。
專業(yè)風(fēng)格
彭奎先生主要致力于員工職業(yè)心態(tài)、員工心里疏導(dǎo)、職業(yè)化教育、管理干部的管理技能和思維模型、管理心態(tài)、心理學(xué)等人力資源管理的專題的研究，有著豐富的企、事業(yè)單位的實(shí)操經(jīng)歷，現(xiàn)在仍擔(dān)任多家企業(yè)的管理顧問。

【費(fèi)用及報(bào)名】
1、費(fèi)用：培訓(xùn)費(fèi)1800元（含培訓(xùn)費(fèi)、講義費(fèi)）；如需食宿，會(huì)務(wù)組可統(tǒng)一安排,費(fèi)用自理。
2、報(bào)名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報(bào)名流程：電話登記-->填寫報(bào)名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注：如課程已過期，請(qǐng)?jiān)L問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
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