情緒調(diào)試與壓力管理(上海,11月16日)
【舉辦單位】北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓(xùn)日期】2022年11月16日
【培訓(xùn)地點】上海
【課程大綱】
一、看見心理壓力的前世今生
1、進(jìn)化心理學(xué)視角中的壓力本質(zhì)
2、吾腦理論視角中的壓力反應(yīng)
3、心理火山視角中的情緒模式
二、發(fā)現(xiàn)自己的壓力應(yīng)對資源
1、增加自己的快樂激素
2、發(fā)現(xiàn)自己的獎賞機制
3、找到自己的剎車模式
4、修改自己的故事腳本
5、構(gòu)建自己的支持系統(tǒng)
三、提升情緒調(diào)適與壓力管理能力
1、提高心理像素值
2、建立三維心智模式
3、拓寬情緒壓力管理通道
【講師介紹】
賀老師,曼頓培訓(xùn)網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。實戰(zhàn)商學(xué)院特聘教授,心理學(xué)博士,上海體育學(xué)院心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師,教育部心理學(xué)教學(xué)指導(dǎo)委員會委員,上海廣播電臺電視臺多檔欄目心理專家,第十屆全運會江蘇省體育代表團(tuán)心理教練。擅長領(lǐng)域有親子關(guān)系心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)力心理學(xué)、身心健康與壓力管理、心理風(fēng)險評估與預(yù)警、微笑心理學(xué)與幸福心理學(xué)等。
【費用及報名】
1、費用:培訓(xùn)費6080元(含培訓(xùn)費、講義費);如需食宿,會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢:4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程:電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓(xùn)確認(rèn)函
4、備注:如課程已過期,請訪問我們的網(wǎng)站,查詢最新課程
5、詳細(xì)資料請訪問北京曼頓培訓(xùn)網(wǎng):www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課,歡迎報名學(xué)習(xí))