職場情緒與壓力管理培訓（廣州，9月17日）
【舉辦單位】北京曼頓培訓網(wǎng) www.mdpxb.com
【咨詢電話】4006820825 010-56133998 13810210257
【培訓日期】2021年9月17日
【培訓地點】廣州
【培訓對象】新生代員工的中層管理者、基層管理者、人力資源管理者

【課程背景】
隨著社會的發(fā)展與進步，當代人也越來越多的承受著來自各方面的壓力。壓力過大，就會影響我們的情緒，而情緒長期不良，又會損害身體健康。所以，學會釋放壓力、管理好情緒，不僅是可以讓我們的事業(yè)與生活之路更加順暢，而且還與我們的生命與健康有重要影響。

【課程收益】
通過大量案例，列舉壓力及情緒管理不當?shù)姆N種表現(xiàn)與危害，進而介紹情緒管理的相關(guān)知識，并重點從心理學層面入手，推介壓力與情緒管理的方法與技巧。通過現(xiàn)場互動與提問的環(huán)節(jié)，切實幫助學員掌握情緒管理的常識，從而達到心理素質(zhì)提升的目的。

【課程大綱】
第一部分：我們面臨的壓力源
1、什么是壓力
2、壓力的表現(xiàn)方式
第二部分：探求壓力與情緒的來源
（一）測試：自卑還是自信
（二）自卑的根源
1、出生時的感受
2、父母的教養(yǎng)
3、老師不公正的對待
4、同學的歧視
（三）如何變得自信
第三部分：識別壓力，管理情緒
（一）壓力的識別與情緒管理
1、情緒的能量圖表與壓力的表現(xiàn)
3、快速緩解壓力的工具
（二）自我賦能，提升抗壓能力
1、自我激勵
2、自我賦能
（三）人際關(guān)系與壓力的應對
1、做人際關(guān)系的推動者
2、適當?shù)淖晕冶┞?br /> 3、培養(yǎng)受人歡迎的特質(zhì)
4、與他人交流時應關(guān)注的焦點問題
第三部分：如何處理壓力
1、職場中的壓力列舉
2、改變?nèi)萜鞯男螤?br /> 3、學會求助
第四部分：調(diào)適心理 增強抗壓能力
1、學會尊重混亂與無序
2、不在意發(fā)生的事情
3、提升幸福的基準線
4、要想舒服先要不舒服

【講師介紹】
李茜老師，曼頓培訓網(wǎng)(www.mdpxb.com)資深講師。——心理咨詢師，EAP企業(yè)培訓師
——長城計算機 高級心理顧問
成功的管理培訓咨詢經(jīng)驗
長期致力于將心理學融入到企業(yè)管理領(lǐng)域的研究與實踐活動，尤其是在企業(yè)員工心理援助計劃（EAP）方面有著深入的研究和豐富的實踐經(jīng)驗。以十五年的咨詢經(jīng)驗、逾二千場的培訓實踐，不斷對研究成果加以檢驗、完善，積累了十分豐富的經(jīng)驗，可以針對不同類型的企業(yè)做有針對性的項目設(shè)計并指導實施，成效顯著。
李老師特別擅長將培訓中深奧而枯燥的心理學理論用通俗易懂的語言演繹出來,其頗具親和力的風格，深受企業(yè)的歡迎，從而也博得了業(yè)界的好評。

部分客戶：
廣東電信、深圳電信中國聯(lián)通、內(nèi)蒙古聯(lián)通、中國移動；移動通訊集團設(shè)計院、移動信安、上海移動、南京移動、重慶移動、廣東移動、海南移動、遼寧移動、深圳移動、廣州移動、成都移動、汕頭移動、肇慶移動、梅州移動、日照移動、湖州移動、蘇州移動、連云港移動、淮安移動、遂寧移動、攀枝花移動、達州移動、增城移動、韶關(guān)移動、樂山移動、廣東中行、天津中行、河北中行、山東中行、青島中行、泰安中行、蘇州中行、洛陽中行、漯河中行、鄭州中行、三門峽中行、駐馬店中行、鶴壁中行、廣東省工行、韶關(guān)工行、中山工行、江西建行、浙江建行、江蘇建行、福建建行、深圳建行、蘇州建行、珠海建行、連云港建行

【費用及報名】
1、費用：培訓費1600元（含培訓費、講義費）；如需食宿，會務(wù)組可統(tǒng)一安排,費用自理。
2、報名咨詢：4006820825 010-56133998 56028090 13810210257 鮑老師
3、報名流程：電話登記-->填寫報名表-->發(fā)出培訓確認函
4、備注：如課程已過期，請訪問我們的網(wǎng)站，查詢最新課程
5、詳細資料請訪問北京曼頓培訓網(wǎng)：www.mdpxb.com (每月在全國開設(shè)四百多門公開課，歡迎報名學習)