目前距離2013年下半年企業(yè)培訓(xùn)師考試時間還有40多天，考生在緊張的復(fù)習(xí)過程中，還需對考試的一些細(xì)節(jié)問題加以注意，如應(yīng)考時出現(xiàn)怯場問題、考試如果遲到怎么辦等等。本文小編著重為考生介紹下在企業(yè)培訓(xùn)師考試時出現(xiàn)怯場如何解決的問題，希望對大家有所幫助。

首先需要了解的是，怯場一般是因過分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂�？忌鷳�(yīng)考時出現(xiàn)怯場狀態(tài)大致由以下原因所造成的：

怯場原因一、平時準(zhǔn)備不足，原有基礎(chǔ)不大扎實(shí)，生怕自己不及格，過不了關(guān)，心里不踏實(shí)。這部分考生在臨近企業(yè)培訓(xùn)師考試時會無法使自己平靜下來，從而出現(xiàn)怯場。

怯場原因二、氣質(zhì)性格上的易興奮、好激動或?qū)以馐�敗而產(chǎn)生的習(xí)慣性反應(yīng)等。

怯場原因三、思想壓力過重，不能平靜地參加企業(yè)培訓(xùn)師考試考試，不能正常地發(fā)揮，嚴(yán)重影響了考試的成績。

那么如何才能消除怯場現(xiàn)象呢?

首先，應(yīng)正確對待考試成績，正確對待各種壓力，放下思想包袱，輕裝上陣。努力爭取及格，萬一失利了也不過分緊張，找出原因再接再勵。

其次，應(yīng)認(rèn)真系統(tǒng)地全面復(fù)習(xí)，掌握重點(diǎn)難點(diǎn)和解題方法，胸有全牛才能游刃有余。萬一出現(xiàn)怯場也不要緊張，要相信這是完全可以克服的。因?yàn)槿梭w有自我調(diào)節(jié)系統(tǒng)，能自己控制自己。

最后，可以用自我暗示的辦法，對自己說，要冷靜，不要緊張;也可以閉目片刻，做深呼吸，默默數(shù)數(shù)等;如果因?yàn)榕龅诫y題而緊張，則可先做易題，留出足夠的時間再解難題，使情緒得以緩沖，然后變得平靜。

總而言之，克服怯場，主要靠自己的意志和力量。怯場是一種心病，心病還需心治，這就是了解考試，認(rèn)識考試，只要對考試做到了充分了解，心病則去，那么在正式考試時就自然不會緊張了。

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