養(yǎng)成健康合理的飲食習(xí)慣，才能讓我們有一個健壯的身體，同時也能夠更好的集中注意力，專心備考。唯學(xué)小編特別提醒準備參加2013年經(jīng)濟師考試的考生，在復(fù)習(xí)備考的同時，千萬不要忘記照顧好自己的身體，只有兩者兼顧，才能順利通過經(jīng)濟師考試。為此考生應(yīng)注意以下幾點內(nèi)容：

一個是三餐要按時定量，因為我們每個人都有一個生物鐘，到了時候就會餓，餓了以后就會影響到大腦的能量供給，早餐淡水化合物充足。中餐強調(diào)吃飽，但是不能吃得過飽，食品應(yīng)該多樣化。晚餐清淡容易消化。

不要吃得過于油膩，過于油膩以后影響消化，而且我們大腦的主要能量來源是靠碳水化合物，油膩的東西是脂肪含量高，所以還是應(yīng)該吃一定量的糧食。有的家長可能覺得應(yīng)該補充營養(yǎng)就要多吃肉，實際上這是一個誤區(qū)，應(yīng)該有適量的糧食，我們的糧食每天提倡還是應(yīng)該吃350克到500克左右，不要太低。

食物多樣化，每種食物中間的營養(yǎng)素可以得到互相的補充，因為再好的食物也不可能包羅所有的營養(yǎng)素，所以提倡食物多樣化。

保證每天的飲水量，喝水很重要，因為人體中間水分的含量很多，水缺乏了還容易影響血液循環(huán)，影響到大腦的能量供給。每天的飲水量大概在1500毫升到2000毫升左右。喝水也有講究，我們提倡的是不要等到口渴了以后再去喝水，因為人感到口渴的時候已經(jīng)出現(xiàn)了輕度脫水的現(xiàn)象，所以喝水相對的定時，早上應(yīng)該有一杯，上午至少也應(yīng)該有一杯到兩杯，下午也是一杯到兩杯，晚上應(yīng)該一杯，我們每天應(yīng)該喝6到8杯水，這是最小的量。喝水我們提倡還是應(yīng)該多喝白開水或者是淡的茶水，不要像有些孩子喜歡喝可樂或者雪碧，就用它們來代替一天的飲水，可樂和雪碧含糖量比較高，喝多了容易影響食欲，另外可樂中間，它是碳酸飲料，長期飲用還容易造成缺鈣，孩子在生長發(fā)育期間，碳酸飲料還是應(yīng)該適當控制。

另外，我們在飲食中間還應(yīng)該注意，一定要清潔衛(wèi)生，盡量不要在街上去吃小攤上的東西，以免不衛(wèi)生出現(xiàn)拉肚子，不舒服，影響我們這個期間的復(fù)習(xí)考試。

唯學(xué)網(wǎng)提醒廣大考生，經(jīng)濟師考試復(fù)習(xí)備考時要按考試大綱的要求，全面復(fù)習(xí)、抓住重點、攻克難點，積極做好復(fù)習(xí)準備工作。唯學(xué)網(wǎng)會及時更新有關(guān)經(jīng)濟師考試培訓(xùn)的相關(guān)信息，考生如有需要，請及時關(guān)注我們。唯學(xué)小編預(yù)祝每位考生順利通過經(jīng)濟師考試!