印度和中國(guó)都是四大文明古國(guó)之一，各有其文明特點(diǎn)，其中瑜伽就是源于古印度文化，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋“梵我一如”的道理與方法。雖然在中國(guó)談到瑜伽多和減肥瘦身聯(lián)系在一起，還有則是因其的健身功效關(guān)注瑜伽，正確的練習(xí)瑜伽可以減肥、排毒、減壓、修正脊背、延緩衰老、滋養(yǎng)內(nèi)臟等諸多好處，而不正確的練習(xí)則可能導(dǎo)致頭暈惡心、呼吸不暢、四肢酸痛等。因此大家習(xí)練瑜伽一定要正確，而這就需要習(xí)練者對(duì)瑜伽有相當(dāng)程度的了解。為方便瑜伽練習(xí)者掌握完整、正確的瑜伽知識(shí)、瑜伽習(xí)練知識(shí)，唯學(xué)網(wǎng)特別在文藝體育欄目開設(shè)瑜伽頻道，希望能對(duì)廣大瑜伽愛好者有所幫助。本文將為大家介紹可以創(chuàng)造潛力的瑜伽，昆達(dá)利尼瑜伽。
昆達(dá)利尼瑜伽Kundalini一詞是“蟠龍”，亦可譯為蟠龍瑜伽。昆達(dá)利尼瑜伽發(fā)展了王瑜珈(Raja Yoga)的氣脈學(xué)說(shuō)，明確提出人體周身遍布72000長(zhǎng)氣脈。其中伊達(dá)（IDA）品格拉（PINGA）和蘇叔姆納（SUSHUMNA）三脈，七個(gè)神秘中心(三脈七輪)（根持穴muladhara、生殖已舍穴swadhisthana、臍部的圣居穴manipura、心臟處的無(wú)觸穴anahata、頸喉處的除雜穴vishuddhi、兩眉間神命穴ajna、頭頂部千葉蓮花sahasrara）、五氣（命根氣、上行氣、平行氣、下行氣、遍行氣）;昆達(dá)利尼瑜伽認(rèn)為七穴或千葉蓮花由于三大氣脈相互交叉聯(lián)接，構(gòu)成一個(gè)整體，而每個(gè)穴或蓮花又自成一個(gè)中心，體內(nèi)的生命信息在這七穴或蓮花間游走。在一般人的身體內(nèi)，這七穴或蓮花通常是關(guān)閉的，或最多是局部開放的。這是因?yàn)樯鼩庀倪@僅有開放的間隙中游走，已足以維持生命的需要。但是昆達(dá)利尼瑜珈師卻認(rèn)為，這是人體的一種低等和無(wú)能狀態(tài)。
根據(jù)昆達(dá)利尼瑜伽理論，在根持穴內(nèi)眠伏著一條世大的蟠龍，術(shù)語(yǔ)叫kundalini Sakti.瑜珈師通過(guò)身密語(yǔ)密意密三密，可以使體內(nèi)生命氣息上下隔離的狀態(tài)消失。眠于根持內(nèi)的蟠龍被內(nèi)氣催動(dòng)，直舒向上，沖破每一穴或蓮花，使用權(quán)生命氣息在七穴之間暢通游走，在體內(nèi)積聚一股強(qiáng)盛的蟠龍，一旦上下通暢，即可達(dá)出神入化的三摩地定境。
據(jù)了解，昆達(dá)利尼瑜伽是為所有在家人而設(shè)計(jì)的。讓修煉者享有完整的家庭生活。增加內(nèi)在的包容量，讓人能從容面對(duì)生活中的壓力，同時(shí)保持青春，美麗健康。盡管人有失誤和脆弱的時(shí)候，任然可以保有健康，快樂(lè)和虔誠(chéng)的心態(tài)。這就是修煉昆達(dá)利尼瑜伽的目的。（如需獲得更多瑜伽相關(guān)資訊，敬請(qǐng)密切關(guān)注唯學(xué)網(wǎng)文藝體育欄目瑜伽培訓(xùn)頻道，小編會(huì)在第一時(shí)間作出相關(guān)報(bào)道！本頻道除哈達(dá)瑜伽、勝王瑜伽、音瑜伽、智慧瑜伽、至善瑜伽、行動(dòng)瑜伽等最新新聞外，還有各種勝王瑜伽培訓(xùn)課程、昆達(dá)利尼瑜伽培訓(xùn)課程等資訊，歡迎廣大網(wǎng)友朋友瀏覽！）
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