武術(shù)在中國家喻戶曉。然而，十手運動的普及程度并不理想，因為它可以隨著這一趨勢進行練習(xí)和鑒定。理想情況下應(yīng)該普及。首先必須從理論上加以總結(jié)。本文在前人研究的基礎(chǔ)上，對中國武術(shù)十手運動及其基本內(nèi)涵進行探討，試圖突出武術(shù)的真實面目，從而真正促進中國武術(shù)的可持續(xù)發(fā)展。

中國武術(shù)是一個復(fù)雜、深刻而古老的現(xiàn)實。它是對中國武術(shù)基本動作、基本方法和基本規(guī)律的總結(jié)。要弄清中國武術(shù)的徒手動作、徒手技巧和徒手動作規(guī)律是很難的事實。它是一部闡明中國武術(shù)裝備動作、裝備動作技能和裝備動作規(guī)律的集子。它是構(gòu)成中國武術(shù)整體理論體系的體育理論的主體，是學(xué)習(xí)和掌握中國武術(shù)各學(xué)科知識、各種功夫技能及相關(guān)技能、學(xué)科和文化的基本支撐。向世界各地的體育工作者和愛好者闡述、理解和理解中國武術(shù)，回答和解釋中國武術(shù)的十手動作，是世界最有效的選擇。這是中國百種武術(shù)中最基本的一項技能訓(xùn)練。如推手、擋手、格手、軟手、硬手、揉手、拍手、易手、手和自由手。他們被分為三個基本的運動水平：單手、雙手和雙手比賽。它們不同于固定、活動和自由這三種基本的運動模式。它們不同于單人練習(xí)、雙人練習(xí)和鍛煉這三種基本的運動形式。

武術(shù)是以雙手前后運動為主要內(nèi)容，以技術(shù)、套路、搏擊為運動形式，內(nèi)外兼顧的中國傳統(tǒng)體育項目。從古代到現(xiàn)代，中國武術(shù)十手運動研究的基礎(chǔ)是完成中國人五千年不變的修身養(yǎng)性、激勵軍人、為成人治氣;學(xué)習(xí)中國武術(shù)的關(guān)鍵是完成中國人5000年的基本生活教育;學(xué)習(xí)中國武術(shù)的精髓在于增強體質(zhì)，磨練意志，增強勇氣和知識。

歸根結(jié)底，武術(shù)十手運動是傳統(tǒng)文化傳承的中堅力量，是中國人民修身養(yǎng)軍理氣經(jīng)驗的總結(jié)，是中國人民基礎(chǔ)教育的縮影，是中華民族永遠屹立于世民族之林的硬道理。學(xué)習(xí)中國武術(shù)有益于大腦和關(guān)節(jié)。其體育形式豐富多樣，博大精深，現(xiàn)實永恒。是全世界鍛煉、陶冶心智、調(diào)和情緒、健康體魄、競爭和交流的理想運動項目。

來源：大雅說運動

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