不想讓舞蹈失去靈魂，先學(xué)會(huì)管理面部表情

相信不少初學(xué)舞蹈的人都有這樣的經(jīng)歷，跳了一支得心應(yīng)手的舞，滿心以為自己的表現(xiàn)非常棒，可是看視頻回播卻發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)視頻定格中，自己的表情都一言難盡，連帶著舞蹈動(dòng)作也看上去僵直呆滯。

表情管理不重要?

NO,NO,NO,可能有一些舞蹈初學(xué)者覺(jué)得，只要把舞蹈姿勢(shì)練到位，動(dòng)作練標(biāo)準(zhǔn)就可以了。其實(shí)，這個(gè)想法大錯(cuò)特錯(cuò)。如果跳舞時(shí)，只有身體動(dòng)作的展示，全程面無(wú)表情，那么這只能算作一個(gè)跳舞機(jī)器。真正的舞蹈，是身體和心靈的碰撞，再好看的舞蹈動(dòng)作，表情不對(duì)，整支舞也會(huì)失去它的靈魂。

沒(méi)有想象中每一幀都完美的舞蹈鏡頭，淪為舞蹈表情包的舞蹈生太難了，跳舞時(shí)，到底要怎么做表情管理呢?

1.別讓動(dòng)作成為你表情的絆腳石

首要的是要記住舞蹈的動(dòng)作，不斷地訓(xùn)練，讓身體記住舞蹈動(dòng)作，這樣面部表情才能放松自然，如果你連舞蹈動(dòng)作都記不全，那么跳舞的時(shí)候，大腦會(huì)不自覺(jué)地思考舞蹈動(dòng)作，表情自然會(huì)緊張。

2.加強(qiáng)氣息訓(xùn)練

舞蹈畢竟有身體的運(yùn)動(dòng)，如果在跳舞的過(guò)程中氣息不穩(wěn)，表情自然會(huì)顯得猙獰，所以必要的氣息訓(xùn)練是不可或缺的，平時(shí)要多注意肺活量的訓(xùn)練，提高自己的氣息時(shí)長(zhǎng)。

3.找到自己最美的表情

練習(xí)舞蹈時(shí)，我們常會(huì)對(duì)著舞蹈教室的鏡子，觀察自己的動(dòng)作是否標(biāo)準(zhǔn)。在觀察自己舞蹈動(dòng)作的時(shí)候，也要觀察自己的表情是否合適。平時(shí)可以對(duì)著鏡子訓(xùn)練自己的表情，先從最簡(jiǎn)單的微笑開(kāi)始，找出自己最好看的嘴角上揚(yáng)的弧度。慢慢地，再訓(xùn)練其他表情。

4.眼睛里要有神采

眼睛是展示心靈的窗口，舞蹈中眼睛的表現(xiàn)也很關(guān)鍵，當(dāng)然不同的眼神，所展示的內(nèi)心情感也是不同，如果你的眼神飄忽不定，就會(huì)顯得你的舞蹈不夠自信、從容。

5.要理解舞蹈所要表達(dá)的情感

舞蹈是身體的藝術(shù)，也是情感的表達(dá)，每支舞蹈所要表達(dá)的情感是不同的，舞蹈時(shí)的面部表情自然不能千篇一律。如果是一支風(fēng)格熱情歡快的舞蹈，面部表情要開(kāi)心、喜悅。如果是一支風(fēng)格安靜舒緩的舞蹈，面部表情要溫柔、恬靜，不同的舞蹈情感有著不一樣的面部表情展示。

想讓舞蹈有感染力，舞蹈動(dòng)作的練習(xí)、面部表情的訓(xùn)練必不可少，舞者要真正從內(nèi)心世界去理解、思考舞蹈所要表達(dá)的情感，讓自己的面部表情符合舞蹈本身所要表達(dá)的文化內(nèi)核。

來(lái)源： 泡泡舞蹈中心

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