橄欖球對于身體素質(zhì)有著極高的要求，因此，一旦選擇打橄欖球，對身體的鍛煉也就要加強了，這是一種隱性的益處，而直接的如踢足球可以控制體重和有效改變體型，還可以有效預(yù)防心血管疾病，降低糖尿病發(fā)生的危險性，提高消化系統(tǒng)的功能，增加團(tuán)隊意識；打籃球可以排除廢物，促進(jìn)新產(chǎn)代謝；打乒乓球，可以起到預(yù)防近視的作用，其他球類運動也有著這樣或那樣的優(yōu)點，既然球類運動有著如此多的優(yōu)點，那么廣大網(wǎng)友朋友們對球類的知識知道多少呢？對各種球類比賽知道多少？對各種球類比賽的規(guī)則知道多少？現(xiàn)在那些球類運動適合小朋友玩？有專門教授乒乓球、籃球的培訓(xùn)課程嗎？所有這些您均可在唯學(xué)網(wǎng)文藝體育欄目球類培訓(xùn)專題找到。本文將為您介紹起源于英國興盛于美國的一項球類運動，橄欖球。

橄欖球起源于英國，原名為拉格比足球。因為其球形很像橄欖，在中國即被稱為“橄欖球”（但在英語中，并無類似之稱呼。），拉格比其實是一個英格蘭小鎮(zhèn)的名字，在這個小鎮(zhèn)上有一間叫拉格比的公學(xué)，那是橄欖球運動的誕生地。1845年，橄欖球運動發(fā)展出第一套規(guī)則。1863年，英格蘭主要的幾個橄欖球俱樂部決定離開英格蘭足球協(xié)會而獨立。1871年，正式成立了第一個橄欖球運動組織－英格蘭橄欖球聯(lián)合會橄欖球（Rugby Football Union）。由于當(dāng)時英國海權(quán)極為強盛，橄欖球運動隨著英國海軍向外拓展至英國的屬地、殖民地，隨后再漸漸推廣至其他各國，成為一種世界性的運動。目前重要的國際比賽有歐洲的六國錦標(biāo)賽、南半球的橄欖球冠軍錦標(biāo)賽，以及世界杯橄欖球賽。

聯(lián)合式橄欖球（Rugby Union），亦稱英式橄欖球、橄欖球或欖球，是直接衍生自足球的一種團(tuán)隊球類運動。傳統(tǒng)的橄欖球競賽雙方各派15名球員上場，比賽場地為長方形草地，球場兩端各有一“H”型球門。比賽目的是持球沖到對方球門線后方以球觸地得分（Try，相當(dāng)于美式足球的“達(dá)陣”），觸地得分后可再取得一次罰球打門機會補加分?jǐn)?shù)；另亦可以在比賽中踢球越過球門橫桿上方而得分。當(dāng)比賽時間結(jié)束時，以得分較多者獲勝。比賽過程中，防守一方可擒抱攻方持球員以阻止其進(jìn)攻，但擒抱方式與位置均有所限制，以避免選手受傷。

現(xiàn)如今，橄欖球運動有八大主要聯(lián)盟雄踞，分別是英格蘭、澳大利亞、愛爾蘭、威爾士、蘇格蘭、新西蘭、法國及南非。重要的國家代表隊比賽有歐洲的六國錦標(biāo)賽、南半球的橄欖球冠軍錦標(biāo)賽，以及世界杯橄欖球賽。而最重要的俱樂部比賽則為南半球的南非、澳洲和新西蘭三國之間的職業(yè)聯(lián)賽超級橄欖球聯(lián)賽。橄欖球同時也是新西蘭、威爾士，以及太平洋國家東加、斐濟、薩摩亞等國的國家運動。

橄欖球衍生運動有七人制橄欖球，是橄欖球運動的一種變化，其場地、規(guī)則與傳統(tǒng)15人制橄欖球大致相同，但人數(shù)少、比賽節(jié)奏快、平均得分高，普遍受到歡迎，重要性日增，為世界運動會的正式競技項目。七人制橄欖球也將成為2016年巴西里約熱內(nèi)盧奧運正式比賽項目；聯(lián)盟式橄欖球；美式足球，在美國稱作“Football”，在澳大利亞稱為“烤盤足球”（Gridiron Football）或“烤盤”；加拿大式足球，在加拿大簡稱“Football”；澳式足球，一部份基礎(chǔ)于拉格比足球，一部份基礎(chǔ)于其他規(guī)則的足球運動；輪椅橄欖球，專為嚴(yán)重傷殘人士而設(shè)的一項集體球類活動，通常的籃球場上進(jìn)行，每隊四人。

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