打籃球可以排除廢物，促進新產(chǎn)代謝；踢足球可以控制體重和有效改變體型，還可以有效預防心血管疾病，降低糖尿病發(fā)生的危險性，提高消化系統(tǒng)的功能，增加團隊意識；打乒乓球，可以起到預防近視的作用，其他球類運動也有著這樣或那樣的優(yōu)點，既然球類運動有著如此多的優(yōu)點，那么廣大網(wǎng)友朋友們對球類的知識知道多少呢？對各種球類比賽知道多少？對各種球類比賽的規(guī)則知道多少？現(xiàn)在那些球類運動適合小朋友玩？有專門教授乒乓球、籃球的培訓課程嗎？所有這些您均可在唯學網(wǎng)文藝體育欄目球類培訓專題找到。本文將為您介紹籃球的基本常識。

籃球運動起于1891年，由美國麻塞諸塞州春田市基督教青年會學校體育教師詹姆士·奈史密斯（James Naismith)博士發(fā)明。當時投擲以裝桃的籃子為目標，所以取名為籃球。最初籃球比賽上場人數(shù)、場地大小、比賽時間均無嚴格限制，只要人數(shù)相等就可比賽。1932年瑞士日內(nèi)瓦召開第一次國際籃球會議，同年在羅馬成立了國際業(yè)余籃球總會。1948年國際籃總決定從1950年開始每四年舉行一次男子籃球世界錦標賽。女子籃球運動是從1917年興起的，當時上場隊員9人，1920年前后改為每隊6人，以后又改為每隊5人。1953年于智利舉辦第一屆世界女子籃球錦標賽，并決定以后每四年舉行一次。當今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國的國家籃球協(xié)會（NBA）�；@球在1904年列入奧運會的表演項目，到1936年柏林奧運會成為正式項目。女子籃球到1976年蒙特利爾奧運會才成為正式項目。

詹姆士·奈史密斯制定的籃球規(guī)則有五條，一是，籃球運動是用手進行的運動，球是圓的；二是，手拿著球走或者跑都是不允許的；三是，運動員可以到場上任何地方，只要不影響和妨礙對方運動員；四是，運動員與運動員之間不允許發(fā)生身體接觸；五是，籃圈應該是水平的。后來，他又根據(jù)這5條基本原則，制定出最原始的13條籃球競賽規(guī)則。再后來，國際籃聯(lián)在一般情況下，每隔4年對規(guī)則要進行一次修改與補充，其目的是為了促進籃球技、戰(zhàn)術(shù)進一步的發(fā)展，并限制粗暴動作，使比賽向文明、干凈及緊張激烈和富有勉力的方向發(fā)展。同時籃球規(guī)則的變化是根據(jù)10大指導原則所更改的，具體是公平、均衡、定義、編纂、簡短、例外、安全、權(quán)利、連續(xù)以及無利。

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