瑜伽姿勢運(yùn)用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動方式。瑜伽不僅有較強(qiáng)的健身功效，還有塑身減肥、提高自身氣質(zhì)的功效，廣受女性朋友們的喜愛。
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