2013年中考臨近，中考考生在近段時間過渡的用腦疲勞，頭疼，焦慮這些癥狀也隨之而來，很多家長就給孩子加大營養(yǎng)，但是不是說補得越多越好，什么都得適量，下面是家長一般認(rèn)識的誤區(qū)，專家?guī)湍��?013年中考考前飲食想的一些妙招，助考生一臂之力。

2013年中考考前飲食誤區(qū)一：

中考臨近，有考生會覺得力氣不濟(jì)，于是有家長帶考生吊氨基酸，說這樣能夠“補充能量”。馮醫(yī)生表示，學(xué)生輸液補充氨基酸完全沒必要，使用不當(dāng)還會加重肝腎的負(fù)擔(dān)。比起吊氨基酸，雞蛋、牛奶、魚肉、蔬果的營養(yǎng)已足夠豐富。

馮醫(yī)生表示，臨床上只有對無法正常進(jìn)食的病人才通過輸入氨基酸等能量合劑的方式提供維持生命必須的營養(yǎng)，將碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等注入人體，維持生命體征平穩(wěn)。對于完成了中考體育考試的考生而言，是完全沒有必要的。

他強(qiáng)調(diào)，雖然處于緊張備考狀態(tài)的學(xué)子們?nèi)菀壮霈F(xiàn)用腦疲勞，但這不是病，不至于要吊補氨基酸，只要通過正常的飲食，一日三餐攝入足夠的營養(yǎng)就足夠了。如果家長擔(dān)心孩子能量或營養(yǎng)不足，可以為學(xué)生適當(dāng)加餐，補充一些富含蛋白質(zhì)的食物，最好每天保證一瓶牛奶和一個水果。

2013年中考考前飲食誤區(qū)二：

記者了解到，不少家長為了孩子在考試中能超常發(fā)揮，不惜到藥店采購冬蟲夏草、人參、靈芝、西洋參等滋補中藥，在備考期間為孩子調(diào)補身子。馮醫(yī)生 表示，備考期間利用名貴中草藥為孩子調(diào)養(yǎng)身體，會對一些學(xué)生造成心理上的壓力和負(fù)擔(dān)。青少年正處于氣血旺盛的時期，根本不需要大補，對于個別體質(zhì)虛弱的學(xué) 生也應(yīng)當(dāng)在保健醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免引起氣血陰陽的逆亂，影響考生的身體健康和正常學(xué)習(xí)。

如果要說吃一點保健中藥，可以考慮西洋參，西洋參比較適合在夏天服用。由于它有補氣生津的功效，對疲勞、四肢無力、頭暈眼花有一定的治療作用，如果再配點麥冬、白菊花，一起泡服，既清熱又健腦，效果更好。

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