高考一周倒計(jì)時(shí)，面臨2015年高考的考生們繃著的一根弦是越來(lái)越緊，一刻也不敢放松，雖然最后幾天臨陣磨槍也不會(huì)改變什么，但不少老師和家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)以期待超常發(fā)揮甚至“奇跡”發(fā)生來(lái)給考生加油鼓勁，可這樣的鼓勵(lì)方式真的奏效嗎?唯學(xué)網(wǎng)小編認(rèn)為，如此的激勵(lì)或者寬慰，可能會(huì)帶來(lái)反作用!

每一個(gè)將要參加高考的考生在考試前會(huì)緊張是正常的，而且適度的緊張會(huì)使自己興奮有助于發(fā)揮，但是過度緊張就不好啦!為了避免高考發(fā)揮失常，唯學(xué)網(wǎng)小編建議考生，要適當(dāng)?shù)姆潘勺约�，放松緊繃的神經(jīng)、放松緊張的心態(tài)，但不要刻意的放松，像平常一樣學(xué)習(xí)休息吃飯，生活規(guī)律不要改變。

切記過多的期待高考生們的超常發(fā)揮

其實(shí)，每個(gè)人對(duì)待考試成績(jī)或高或低都會(huì)有一些揣測(cè)，但是研究表明，高考成績(jī)是由考生平時(shí)的付出、常年的努力以及個(gè)人全身心投入所決定的。對(duì)很多案例分析發(fā)現(xiàn)，考生最后成績(jī)也是在一定區(qū)域內(nèi)振蕩，通常不會(huì)有太大的驚喜出現(xiàn)，超常發(fā)揮者只是極少數(shù)。

俗話說：“心有多大，夢(mèng)想就有多大!”，如果一個(gè)考生平時(shí)成績(jī)是650分，非要給自己定670分的目標(biāo)，那么考試的時(shí)候一定緊張。因此考生一定要按平時(shí)心態(tài)和水平發(fā)揮，不要給自己設(shè)置過高的目標(biāo)，應(yīng)有這樣的心理狀態(tài)：650分就是我自己的東西，我在拿回屬于我自己東西，只要努力就沒問題。

高考雖然對(duì)于學(xué)生而言，是人生的一次重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，但是考生應(yīng)該對(duì)于高考過程和結(jié)果保持冷靜客觀的態(tài)度，同時(shí)要在老師和家長(zhǎng)的幫助下對(duì)自己有全面的了解，對(duì)自己的水平有清醒的認(rèn)識(shí)，為自己尋找一個(gè)合適的目標(biāo)，不要好高騖遠(yuǎn)。

吉林大學(xué)心理學(xué)系副教授丁建略等專家建議，高考前，家長(zhǎng)和考生都不能對(duì)成績(jī)太貪婪，更不要輕信各種可以輕松超常發(fā)揮或取得超高成績(jī)的方法。只有保持淡定，放松心態(tài)，才能發(fā)揮出平時(shí)的成績(jī)，取得滿意的結(jié)果。

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