高考成績公布后，不可能每位考生都能順利的進入大學校園，但是我想對每位高考考生來說，高考是人生的一個轉(zhuǎn)折點，但不是唯一的，如何正確和理性地面對高考，高考過后考生如何調(diào)整情緒，緩解心理壓力，作為考生家長又該做些什么?昨日，就此心理咨詢師以及教育界人士，他們提醒廣大考生：高考不是成才的唯一途徑，面對高考成績，考生要冷靜、理性地對待。

家長不要再給孩子施壓

昨日上午，晚報記者從鐵嶺市社區(qū)衛(wèi)生心理健康服務(wù)中心了解到，近年來，到該中心進行心理咨詢的考生逐年增多，特別是高考結(jié)束后，人數(shù)都會大幅提升。

鐵嶺市社區(qū)衛(wèi)生心理健康服務(wù)中心心理咨詢部李麗部長告訴我們，考后來進行心理咨詢和治療的學生，一般都是因為高考成績與預期目標有差距，于是變得沉默不語、睡眠質(zhì)量較差，有些孩子還會表現(xiàn)得焦躁不安、情緒激動，容易向父母發(fā)脾氣，有的甚至會產(chǎn)生自我傷害等極端行為。“考生發(fā)生極端行為主要是因為考生和家長都沒有以一個平和的心態(tài)去看待高考，認為高考沒考好，整個人生的前程就變得暗淡了。其實并非如此。 ”李麗提醒考生和家長，高考只是大部分孩子人生中的一個必經(jīng)階段，但并不能決定一個人的人生，特別是考生家長一定要控制住自己的情緒，孩子自己沒考好，心理上本身就很難受，家長就不要再給孩子施加壓力。

李麗認為，孩子沒考好，其他同學考好了，無形之中就會增加壓力。作為孩子家長，孩子沒考好，家長也會覺得沒面子，但這時家長一定要把自己的情緒收一收，如果你再對孩子發(fā)脾氣，孩子畢竟還小，承壓能力有限，就可能做出極端行為。

李麗建議家長，如果孩子今年高考沒考好，成績出來后，應(yīng)該帶孩子進行一些安全的娛樂活動，比如去旅游，盡量轉(zhuǎn)移分散孩子的注意力。如果孩子情緒嚴重失調(diào)，應(yīng)盡早到醫(yī)院進行專業(yè)的心理指導。

不以高考成績“論英雄”

鐵嶺市第四高中政工副校長肖勁武多年來一直從事為高三學生解壓的工作，肖勁武告訴晚報記者，孩子選擇輕生，主要是因為把高考成績看得太重，這些孩子認為，高考沒考好，人生就沒了出路。“不以高考成績‘論英雄’，高考成績非常好，不見得一定就成為對社會有用的人才。 ”肖勁武告訴記者，現(xiàn)實社會中，有很多成功人士沒有經(jīng)歷過高考，或者高考成績也不好，但后來經(jīng)過發(fā)展一樣成為對社會有用的人才。

肖勁武提醒失落的考生，高考成績出來后，要學會自我疏導，首先需要給自己一定的心理暗示，告訴自己學會面對現(xiàn)實而不是逃避。“先要不斷告訴自己，接受自己的考試成績，然后再給自己打打氣。 ”

肖勁武提醒，考生家長也要學會接受。不能把焦慮情緒傳遞給孩子，應(yīng)引導孩子面對客觀事實，尋找自我價值和生活的意義，多關(guān)心、多關(guān)愛孩子，不要責備孩子。“可以帶孩子去旅游，去大自然中放松一下心情，或者帶孩子去參加體育鍛煉，告訴孩子，人生中還有很多事情比高考更重要。 ”

唯學網(wǎng)小編預祝參加高考的考生都能進入理想的大學，開始一段新的旅程。