2015年高考近在咫尺，很多考生及家長變得緊張焦慮，專家表示，考前保持興奮狀態(tài)有益于提高記憶力，但是，如果考生過于緊張并沒有適當(dāng)?shù)淖晕艺{(diào)整，將會對高考帶來影響。那么考生們該如果正確的去調(diào)整好心態(tài)呢?究竟是“加溫”還是“散熱”呢?

2015高考如何調(diào)整心態(tài)?“加溫”O(jiān)R“散熱”

還有兩天，考生們就要迎戰(zhàn)高考了，很多考生感到自己的壓力山大，甚至有的考生變得消極、暴躁。這些表現(xiàn)其實不是因為知識學(xué)習(xí)，而是過重的無形壓力造成的，因此，家長、學(xué)校在即將高考之際不要過多的去關(guān)注學(xué)生的復(fù)習(xí)情況，應(yīng)讓學(xué)生保持輕松、陽光的心態(tài)面對高考。

在衢州一中發(fā)生了一件令所有考生們感到溫暖的事情，近幾天，衢州一中的即將面臨高考的高三學(xué)生，他們在教學(xué)樓中正在積極努力的復(fù)習(xí)知識，突然，一片漆黑吞沒這整座教學(xué)樓。很快該校老師組織所有學(xué)校到食堂，很快學(xué)生們又進入了自學(xué)狀態(tài)。就在此時，音樂響起，老師們端著一籠籠香氣逼人的餃子來到了學(xué)生們的面前，原來，這是該校精心策劃的一次“停電事故”，為了讓學(xué)生們在緊張的備考階段能夠輕松應(yīng)對。高三年級的老師們和食堂員工一起包了6000個餃子，給學(xué)生們送上了一份溫情夜宵，讓學(xué)生們在這既驚喜又歡快的夜晚里溫馨減壓。

在杭州市，開通了學(xué)生心理健康熱線，據(jù)了解，近3個月里，每天撥打熱線求助的考生比平時多近一倍。心理健康教育專家姚立新發(fā)現(xiàn)，大部分考生都是因為考前壓力讓他們變得消極、彷徨、暴躁。因此他建議家長、學(xué)校、教師不要過度關(guān)注學(xué)生的復(fù)習(xí)情況，要還孩子一個陽光心態(tài)，驅(qū)散負(fù)能量的陰霾。

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