作為一名心理咨詢(xún)師，天天要接觸大量的負(fù)性情緒。這就好比垃圾筒每天要吸納許多的垃圾一樣，所以有人稱(chēng)心理咨詢(xún)師為垃圾筒。垃圾筒容量有限，心理咨詢(xún)師的心理承受能力也有限，時(shí)間久了難免會(huì)超出其承受力而染上精神異常的職業(yè)病。尤其是長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的工作者在一定時(shí)期內(nèi)會(huì)感到疲憊，或內(nèi)心潛藏的東西不自覺(jué)地出來(lái)干擾對(duì)當(dāng)事人的判斷，他的自身狀態(tài)就變得十分危險(xiǎn)。因此，心理咨詢(xún)師更要注意自身情緒的調(diào)節(jié)。心理咨詢(xún)師如何調(diào)節(jié)自身情緒呢？

首先，心理咨詢(xún)師要要定期接受督導(dǎo)和參加專(zhuān)業(yè)小組的活動(dòng)，不斷剖析自己，促進(jìn)自我了解，及時(shí)清除心理垃圾，以便及時(shí)、更好地容納新的情緒垃圾。

其次，心理咨詢(xún)師更應(yīng)該學(xué)會(huì)享受生活帶來(lái)的樂(lè)趣，用積極的心態(tài)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，正確對(duì)待生活中的得與失，努力做到得之淡然、失之坦然，這樣方能以一種積極的心態(tài)投入到心理咨詢(xún)工作中去。

再次，心理咨詢(xún)師要限制每天的接診病人，不讓自己處于耗竭狀態(tài)，以便保持充足的精力進(jìn)行咨詢(xún)工作。

最后，心理咨詢(xún)師要把職業(yè)角色和社會(huì)角色劃分清楚。走進(jìn)心理咨詢(xún)室，就要以專(zhuān)業(yè)角色的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，而出了心理咨詢(xún)室，就是一個(gè)平常的社會(huì)人，和平常人一樣可以輕松自如地享受生活。

總之，心理咨詢(xún)師保持自身心理健康不僅對(duì)當(dāng)事人有益，對(duì)保持心理咨詢(xún)師的咨詢(xún)能力也很重要，因此，心理咨詢(xún)特別要注意身情緒的調(diào)節(jié)，以免對(duì)自己和來(lái)訪者造成不可挽回的傷害。